Gonarthrose Knorpelschaden

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Arthrose

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Kann man mit der Ernährung Arthrose beeinflussen?

Für viele Menschen besteht kein Zusammenhang zwischen ihrer Ernährung und ihren Erkrankungen. Es wird munter drauf los gegessen ohne Rücksicht auf die eigentlichen Bedürfnisse des Körpers. Wie jeder sehen kann, führt der Lebenswandel der Menschen im Laufe des Lebens zu einigen Erkrankungen. Krankheiten enstehen nicht einfach aus dem Nichts heraus. Eine Krankheit hat Ursachen, und einige Ursachen kann min in den Ernährungsgewohnheiten finden.

Der Zusammenhang zwischen Eiweiß und Arthrose

Besonders gut sind diese Zusammenhänge bei den Eiweißspeicherkrankheiten zu finden. Darüber hat schon vor einigen Jahrzehnten Prof. Lothar Wendt ein Buch mit dem Titel „Die Eiweißspeicherkrankheiten“ geschrieben. Als Physiotherapeut habe ich schon oft die Erfahrung gemacht, dass jene Menschen, welche einein hohen Konsum an tierischen Produkten haben, häufiger an Krankheiten wie Arthrose, Arthritis und Allergien leiden. Genau dieses Phänomen beschreibt auch Professor Wendt. Das Thema wurde auch von Eckhard Fisseler beschrieben, in seinem Buch „Arthrose – der Weg zur Selbstheilung“.
Das wirklich faszinierende daran ist, dass man, sogar bei alten Menschen, oft recht schnell schon Verbesserungen feststellen kann, werden tierische Eiweiße (=Proteine) erst einmal weggelassen. Schmerzen werden gelindert und die Beweglichkeit verbessert. Das habe ich in meiner Laufbahn recht häufig sehen können.
Der Zuwachs an Lebensqualität, wenn man weniger Schmerzen hat, oder gar komplett schmerzfrei wird, ist enorm. Aus diesem Grund habe ich mit einigen Kollegen die Arthrosehilfe-Unterfranken gegründet. Das Ziel ist es, Therapeuten, welche sich mit der Eiweißthematik befassen und Patienten zusammenzubringen, um so möglichst effektiv Erfolge zu erzielen.

Sind Sie selbst oder jemand aus Ihren Kreisen betroffen, besuchen Sie unsere Seite und kommen Sie zu einem unserer Vorträge im Kreis Schweinfurt.

 

Tutzinger Hütte am Abend

Sich besser fühlen mit mehr Bewegung

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Dass Bewegung ein essentieller Schlüssel zum Wohlbefinden ist, darüber habe ich schon öfter geschrieben. Und gerade weil es so wichtig ist, schreibe ich heute nochmal darüber! Wissenschaftler haben herausgefunden (eigentlich beginnt man so keinen Satz),dass man pro Tag ca. 10.000 Schritte machen müsste, um dem Bedürfnis des Körpers nach Bewegung nachzukommen. 10.000 Schritte – das entspricht ungefähr 7 km bei einem Erwachsenen. Wenn man einem normalen Job nachgeht, kommt man vielleicht auf 5.000 Schritte. Büroangestellte kommen oft nicht über 1.500.

Das ist deutlich zu wenig, und das wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit unseres Bewegungsapparates aus, sondern auch auf unser allgemeines Wohlbefinden und die organische Gesundheit. Dass die Bewegung ein elementarer Gesundheitsfaktor ist, erkennt man auch an den Leuten, die sich plötzlich mehr bewegen bzw. regelmäßig Sport treiben. Die Haut wird besser, der Blick wird klarer, die ganze Körperspannung erhöht sich.

Viele Krankheiten können durchaus positiv beeinflusst werden – besser ausgedrückt – die Gesundheit wird positiv beeinflusst, daher können Krankheitssymptome weichen.

Zur Zeit ist es modern, Schrittzähler zu nutzen, was ich auch wirklich gut finde – denn man bekommt eine quantitative Übersicht, über seine eigene Aktivität. Die meisten Smartphones haben eine solche Funktion, so dass keine weitere Hardware notwendig ist.

Wer einfach mal eine grobe – aber dennoch erstaunlich genaue – Übersicht über seine Schrittzahl sehen möchte, kann auch den Vitawalker nutzen. Das ist ein interaktives Tool, bei dem man seine Schrittzahl hochrechnen lassen kann.

Wie gesagt – Bewegung ist ein elementarer Schlüssel zur Gesundheit!

Also los!

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Die Zeit der vermehrten Aktivitäten beginnt wieder

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Nun ist es schon wieder März, das Wetter ist leider immer noch nicht so schön und wir sehnen uns alle nach mehr Licht, Sonne, Bewegung und Aktivität. Die Natur steckt schon in den Startlöchern und die ersten Blümchen spitzen schon vor. Der Frühling kommt! Ich freue mich schon richtig drauf, endlich wieder ohne dicke Jacke raus zu gehen und durch den Wald zu spazieren. Ganz besonders im Frühling, wenn die Blätter noch so hellgrün sind, und die Natur erst gerade wieder von ihrem Winterschlaf erwacht.

Freilich sollten wir auch in der dunklen Jahreszeit unsere Aktivitäten nicht komplett aussetzen, aber die meisten werden es etwas zurückschrauben.

Umso besser ist es, wenn das Leben im allgemeinen wieder aktiver wird, auch Verbesserungen im eigenen Leben zu installieren. Mit dem Erwachen der Natur sozusagen mitschwimmen – sich vom flow tragen lassen und diese Energie nutzen.

Früh aufstehen, in die Sonne sehen und sich ausdehnen. Den Tag mit einem frischen grünen Smoothie beginnen und gut gelaunt in den Morgen starten. Man könnte z.B. „raw ‚till four“ einführen – Bis 16 Uhr nur Rohkost essen. Das tut gut und ein paar Pfunde purzeln dann meist auch. Wer Zeit hat, früh einen Waldspaziergang zu machen, und sich dort ein paar frische Wildkräuter zu sammeln, hat auf ganzer Linie gewonnen. Besser kann man seinen Tag doch kaum starten, oder ?

Ich wünsche Euch allen einen sehr erfolgreichen Start in den Frühling, geht raus und seid aktiv!

 

Vegetable smoothie

Vortrag von Andreas Hofmann auf der Veganmania

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Vegan ist in aller Munde! Auf der diesjährigen Veganmania in Würzburg hielt der Lifefoodcoach Andreas Hofmann einen Vortrag über Grüne Smoothies, Rohkost und gesunde Ernährung. Es war ein tolles Event und ein Besuch auf der Veganmania ist immer lohnenswert.

AndreasHofmann

Interview mit Andreas Hofmann

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Ein kleiner Ausflug hat Andreas und mich in die Natur geführt, hier interviewe ich ihn zu folgenden Themen:

  • Grüne Smoothies
  • Gesunder Lebensstil
  • Rohkost
  • Wildpflanzen und deren Verwendung

Wir haben das Interview natürlich gefilmt und hier für Euch zugänglich gemacht!

 

 

Sebastian Hehn, Andreas Hofmann, Rüdiger Dahlke

Vortrag von Rüdiger Dahlke in der Stadthalle Schweinfurt

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Am Montag, den 11.05.15 hielt der bekannte Arzt und Autor Dr. Rüdiger Dahlke in der Stadthalle Schweinfurt zwei sehr interessante Vorträge. Wir waren vor Ort und haben die Gäste mit sehr leckeren grünen Smoothies versorgt. Der Andrang war groß und es ging sehr straff zu, waren sehr schnell ausverkauft, konnten aber während des ersten Vortrags noch einmal Zutaten kaufen.

Rüdiger Dahlke präsentierte in seinem zweiten Vortrag sein neues Buch „Peace Food“, in welchen es um eine vegane Lebensweise und deren gesundheitliche Vorteile geht.

Auf der Seite TheLifeFoodCoach.com erfahren Sie mehr über dieses tolle Event!

Sebastian Hehn, Andreas Hofmann, Rüdiger Dahlke

Sebastian Hehn, Andreas Hofmann, Rüdiger Dahlke

 

Künstliches Hüftgelenk, Quelle: Wikipedia

Echte Hilfe bei Arthrose…

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…findet man bei der Schulmedizin leider kaum. In meinem Patientenalltag habe ich es als Physiotherapeut oft mit Arthrose Patienten zu tun. Diese durchlaufen in der Regel ein bestimmtes System in der Schulmedizin. Dieses System sieht am Beispiel eines arthrotischen Knies in etwa so aus:

  • Patient hat über mehrere Wochen Schmerzen
  • Nun geht er zum Hausarzt, dieser schickt ihn zum Orthopäden
  • Der Orthopäde verschreibt ihm Schmerzmittel und Physiotherapie und verkauft ihm Spritzen mit Hyaluron Säure etc.
  • Der Patient hat kurzzeitige Besserung
  • Evtl. werden die Knorpel durch eine Arthroskopie geglättet oder angebohrt, um sich zu regenerieren.
  • Nach einiger Zeit sind die alten Probleme wieder da
  • Wenn ein bestimmtes Alter erreicht ist, wird darüber gesprochen, eine Endoprothese, also ein künstliches Gelenk einzusetzen.
  • Das Gelenk wird eingesetzt und der Patient bekommt eine Rehabilitation.
  • Nun fängt das Problem an der anderen Seite an und der Kreislauf beginnt von vorne.
  • Laut Arzt handelt es sich hier um „Abnutzung“

Die Erfahrung jedoch zeigt, dass es sich viel weniger um Abnutzung handelt, sondern um Fehlernährung! Freilich ich eine vorangegangene Verletzung des betroffenen Gelenks ein nicht wegzudiskutierender Faktor, jedoch nicht ausschließlich Schuld an der Arthrose.

Über die Ernährung steuern wir die Gesundheit unserer Knorpel. Knorpel selbst werden nicht durchblutet, sind daher auch auf regelmäßige Bewegung der Gelenke angewiesen, um so mit der Gelenkschmiere, die die Relevanten Nährstoffe enthalten sollte, in Kontakt zu kommen. Diese diffundieren dann in den Knorpel. Durch Ablagerungen zwischen den Zellen kommt es zu einer Blockade im Transport der Nährstoffe hin zum Knorpel. Dieser „verhungert“ dann und verabschiedet sich. Können wir diese Blockade lösen? Ja! In dem Buch „Arthrose – der Weg zur Selbstheilung“ beschreibt Eckhard K. Fisseler wie. Meine Erfahrung mit Patienten und diesem Buch bestätigt dies!


In dem oben genannten Buch finden Sie eine geniale Möglichkeit Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und Arthrose positiv zu beeinflussen.

Eine weitere Möglichkeit ist eine Behandlung mit Borax – nutzen Sie hierzu bitte die Suchfunktion ihrer bevorzugten Suchmaschine.

Achtung:

Befragen Sie zu Änderungen in Ihrer Ernährung oder zu Ihrer Medikation Ihren Heilpraktiker oder natürlich orientierten Arzt.  

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Der PowerSmoother – die echte Alternative zum Vitamix

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Endlich. Es gibt einen neuen Hochleistungsmixer, der absolut mit dem Vitamix mithalten kann, zum halben Preis!

Wer kennt es denn nicht, man will sich einen leckeren grünen Smoothie zubereiten, aber der Haushaltsmixer hat einfach nicht genügend Leistung um die feine Textur zu erzeugen. Nicht jeder ist bereit, für einen Mixer um die 600 € auszugeben. Abhilfe schafft der Power Smoother der Firma Vital Energy. Der Mixer kann alles was der Vitamix kann und noch mehr, und das für nur knapp 300 €! Am Ende des Artikels finden Sie eine kleine Übersicht.

Hochleistungsmixer Power Smoother

Den Mixer können Sie bei uns momentan nur per E-Mail bestellen, bald auch in unserem Shop!

 

Belén hat den Mixer getestet und das ganze ausführlich dokumentiert!

 

1. Neue Messer geschmiedet: Stealth blades. Einzigartiges, neues Design welches, min.Material hat,dadurch Abfall der Geschwindigkeit unter Last  sehr moderat. Unseres Wissens haben wir mit dem neuen PS die schnellste Maschine im Markt unter Last.Die Messer bestehen aus je 2 Unter und 4 Obermesser, wobei je 2 Schneiden gegenüber versch.Winkel haben.Die Zerkleinerung des Mixgutes wird signifikant erhöht und die Mix- Zeit stark reduziert.Da Untermesser rel.tief runter gehen, ist es einfacher nun Nüsse ect.zu zerkleinern und Milchgetränke zu machen.Die Messer sind bzgl-PO Technology verschleissfrei.(Gilt nur für Greens, nicht für Handys und Besenstiele!!)
2. Rechtsdrehender Motor: Durch unsere Wasserforschungen stellen wir fest, dass links drehende Messer die Hexagonalstruktur des Greens-Wasser völlig zerstören. Bei Rechtsdrehung wird diese Struktur zusätzl.unterstützt und aufgebaut.
3.Power On (PO): 
Um die Wasserstruktur in hexagonalem Zustand zu halten, wird auf dem Mixerglas ein PO HEXA Hologramm platziert, 
welches sämtliche unharmonischen Schwingungen wie ESMOG, chemische Belastung des Mixgutes udgl.kompensiert. Für bis dato gelieferte Mixer 
wird es in ca. 3 Monaten PO HEXAGON Hologramm geben, welches die Struktur wieder herstellt.Es wird einfach auf das Mixerglas geklebt.

4.Farbänderung: 
Alle PVC und Gummiteile werden in grün ausgeführt sein. Metallic-PVC.

5.BPA frei Behälter: 
Der Behälter ist BPA frei, obwohl das nur den Preis erhöht.Aber die Massenhysterie zwingt uns leider dazu.

6.LOGO Front: 
Das LOGO ist gehäbig in ALU gefräst: POWERSMOOTHER.
Wir sammeln alle Kundenwünsche und versuchen das Gerät ständig weiter zu entwickeln, 
damit wir beste Qualität zu einem guten Preis-Leistungs Verhältnis anbieten können.
Technische Daten:

UPM:5.000 - 33.000
Leistung: 1500 W
Frequenz: 50/60Hz 
Frequenz: 50/60Hz 
Spannung: 230V AC 
Abmessungen: Höhe = 50 cm, Breite/Tiefe = 25x25 cm 
Behälter: 2L 
Geschwindigkeit und Laufzeit digital vorwählbar.Tastbetrieb 
Überlastschutz 
Gewährleistung: 5 Jahre
Geist-und-Körper Logo

Neujahrswunsch

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Wir wünschen allen unseren Lesern und Kunden ein wunderschönes, gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2014! Wir bedanken uns für Ihr Vertrauen in 2013 und freuen uns auf weitere Gespräche, Anregungen und Geschäfte im neuen Jahr!

Starten Sie richtig durch und genießen Sie die Vorzüge absoluter Gesundheit!

Ihr Sebastian Hehn & Andreas Hofmann

 

Vegetable smoothie

Grüne Smoothies Challenge „Go Green Baby“

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Tust Du Dir schwer, ausreichend Gemüse & Obst zu essen und Dich gesund zu ernähren?

Dann mach doch mit bei der Grünen Smoothies Challenge!

Grüne Smoothies sind leckere Mixgetränke aus grünem

Blattgemüse, Obst und Wasser die sich ganz einfach zu Hause herstellen lassen.
Diese sind nicht nur gesund, sondern schmecken unglaublich lecker und die Zubereitung dauert nur 5 Minuten.

Grüne Smoothies sind das Fast Food für alle die sich gesund ernähren möchten,

wenig Zeit haben, aber dennoch alle Vorteile einer gesunden Ernährung erfahren möchten.

Grüne Genießer berichten vor allem, dass sie sich besser fühlen,
über mehr Energie verfügen, schönere Haut & Haare haben,
Gewicht verlieren und einfach viel besser gelaunt sind.

Falls Du ein Problem hast mit Spinat & Co, dann ist das für Dich die Gelegenheit, das ganz einfach zu ändern.

Nach der Challenge wirst Du Spinat lieben und einen neuen Freund dazu
gewinnen! Wer das ist erfährst Du in der Grünen Smoothie Challenge „GO Green Baby“

Willst Du dabei sein und deine guten Vorsätze ganz einfach mal für 30 Tage
in die Tat umsetzen, dann klicke einfach hier

https://www.facebook.com/groups/gruenesmoothieschallenge/

30 Tage lang erfährst Du alles über Grüne Smoothies und wie Du sie
nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen.

Los geht’s am 17.03.2013, also überleg nicht solange, du kannst nur gewinnen! :)

Wir sehen uns bei der Challenge!

Go Green Baby!

Andreas Hofmann & Sebastian Hehn

Logo Smoothie Challenge

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